Instituto Shaolin Wahnam - Madrid Tai Chi Chuan

Serie 1 de Empuje de Manos: Técnicas y Habilidades Básicas de Empuje de Manos en Taijiquan

Por Wong Kiew Kit

La secuencia que se presenta a continuación está orientada a entrenar las siguientes cuatro habilidades fundamentales:

• Sensibilidad (capacidad de percepción) o "ting jin" ("fuerza que oye", "energía que oye").
• Flujo de energía.
• La habilidad de seguir.
• La habilidad de guiar.

Esta secuencia básica se debe practicar durante al menos tres semanas, el mínimo imprescindible, antes de pasar a la secuencia siguiente.

Javier mueve suavemente el brazo derecho adelante hacia Ricardo.

Ricardo "hunde" su cuerpo atrás para "absorber" la fuerza de Javier, y desvía el brazo de Javier a la derecha en un movimiento circular suave y continuo.

Siguiendo el movimiento circular, Ricardo mueve el brazo derecho adelante hacia Javier. Al percibir (o "sentir") el movimiento hacia delante de Ricardo, Javier "se hunde" atrás para "absorber" la fuerza de Ricardo. La secuencia se repite muchas veces. "Muchas" aquí pueden ser "diez", "cien" o "mil", dependiendo de la fase de desarrollo de los practicantes.

Esta secuencia de Empuje de Manos fundamental se muestra a continuación en la dirección de las agujas del reloj.

Nota para los estudiantes de Shaolin Wahnam: La secuencia anterior se muestra en el modo "avanzado". En el modo básico, los exponentes no mueven las piernas ni el cuerpo; mueven solamente los brazos. Hay que estar seguro de que el brazo izquierdo esté "vivo".

Puntos del Entrenamiento

• No utilizar fuerza física. Esto es muy importante.
• Percibir al compañero.
• Más adelante, cuando se tenga más experiencia, se pueden cerrar los ojos.
• Seguir el movimiento del compañero.
• Más adelante, guiar al compañero sutilmente, a ser posible sin que se dé cuenta.
• Volver a Wuji y sentir el desarrollo de la fuerza interna.
• Estar relajado, en calma y con una sensación agradable.

Traducción: Javier Galve

© Instituto Shaolin Wahnam 2004